مادة إعلانية

>> دليلك نيوز >> صحة وطب

البطيخ والكيوي لتنقية الجسم من السموم ولتخفيض الوزن

    11/06/2018بتاريخ :   المصدر:العربية.نت

دائماً ينصح الأطباء وخبراء التغذية بمحاولة استبدال العصائر الغنية بالسكر بعصائر الفواكه الطبيعية، وعلى على ذمة موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة والرشاقة، فإن البطيخ الكيوي يتمتعان ليس فقط بالطعم والمذاق اللذيذين، بل أيضاً بمميزات تساهم فس تنقية الجسم من السموم والتخلص من الوزن الزائد.

ففي حين أن البطيخ من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، فإن الكيوي يساعد في التخلص من الكيلوغرامات الزيادة في الجسم.

مادة إعلانية


البطيخ..
كما أن البطيخ رائع بالنسبة لغسل الكلى والمثانة بسبب احتوائه على مدرات للبول والتي تساعد في تخلص الجسم من السموم والسوائل الزيادة. والبطيخ يتكون من 92% من الماء، لذا فهو من أكثر مدرات البول فعالية، ويعزز من صحة الكلى والمثانة ويمنع احتباس الماء في الجسم ويقي من الإمساك. كما أنه يساعد في إنقاص الوزن.

والبطيخ فاكهة قليلة السعرات الحرارية ولا تحتوي على أي دهون أو كوليسترول. كوبان من عصير البطيخ تحتويان على 80 سعراً حرارياً فقط ولا دهون على الإطلاق، وحوالي غراماً واحداً من الألياف، مما يعطي إحساساً بالشبع لفترة طويلة.

البطيخ يحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة مثل "ليكوبين"، الذي يقلل من فرص الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.
الكيوي.. ثمرة "عبقرية"

أما الكيوي، فهو مصدر جيد لفيتامين "C" وكذلك فيتامينات "A" و"E"، كما أنه غني بالمعادن والألياف والمغنيسيوم والنحاس والبوتاسيوم، لذا فهو يمد الجسم بالطاقة.



وتحتوي ثمرة الكيوي على 42 سعرا حراريا فقط، وحوالي 0.4 غرام من الدهون و2.1 من الألياف. وعادة ما يعطي تناول الكيوي إحساساً بالشبع، ومن ثم يقلل من من السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، ولذلك فهو يساعد في فقدان الوزن الزائد.

وإضافة إلى ما سبق، فإن الكيوي يقي من أمراض الأوعية الدموية ويمنع تكون الجلطات. كما أن هذه الفاكهة "العبقرية" تنقي كامل الجسم من السموم وتمنح الجلد ملمسا صافيا ونقيا.

وكما أسلفنا، فإن الكيوي غني بفيتامين "C"، لذا فهو يعزز من صحة الجهاز التنفسي ويساعد في مقاومة نزلات البرد
وإضافة إلى ما سبق، فإن البطيخ يساعد في تخفيف آلام العضلات، خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية.

عصير غني بالفوائد
والعصير الذي يحتوي على خليط البطيخ والكيوي يحتوي على فوائد صحية عديدة، لأن الجسم سيحصل على كميات مضاعفة من فيتامينات "A" و"C" و"E" والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس. كما أن البطيخ سيمد الجسم أيضاً بفيتامين "B6" الذي يقوي جهاز المناعة.

ولتحضير هذا العصير يمكن مزج ربع ثمرة بطيخ متوسطة الحجم مع ثمرتين من الكيوي مع نصف كوب من الماء، ثم يخفق الخليط جيداً ويتم تصفيته قبل التقديم.
المصدر: العربية

                                                طباعة الصفحة
 
  أخبار في الجولان   الجولان في الأخبار   بأقلام جولانيه
  تقارير   مجتمع   مقـالات و آراء
  مقالات اعلانية   صحة وطب   اكتشافات وتكنولوجبا
  فن وادب   رأي دليلك   سياحة وسفر
  زهور واعدة   رياضة   دوري الجولان2010
  زاوية أم محمود   حكاية المثل الشعبي   ريبوتاج دليلك
  زاوية أحبائنا الصغار   من مساهمات الزوار   سياسة