مادة إعلانية

>> دليلك نيوز >> مجتمع

بالفيديو.. لا تغط قدمك حين تحاول أن تنام وانتظر ماذا سيحصل

    19/07/2015بتاريخ :   المصدر:nymag.com

إذا كنت تعاني من اضطرابات النوم على الرغم من التزامك بالنصائح الأساسية مثل التوقف عن شرب الكافيين قبل النوم بساعات وترك الهاتف المحمول جانبا، جرّب أن تترك إحدى قدميك خارج اللحاف أو الغطاء.

قد يبدو الأمر غريباً ولكنّه فعّال وعلمي. فترك إحدى قدميك من دون غطاء يساعدك في خفض درجة حرارة جسدك ممّا يعطيه إشارات بأنّ وقت النوم قد حان.


                                                طباعة الصفحة
 
التعليقات المرسلة

لا يوجد تعليقات

  أخبار في الجولان   الجولان في الأخبار   بأقلام جولانيه
  تقارير   مجتمع   مقـالات و آراء
  مقالات اعلانية   صحة وطب   اكتشافات وتكنولوجبا
  فن وادب   رأي دليلك   سياحة وسفر
  زهور واعدة   رياضة   دوري الجولان2010
  زاوية أم محمود   حكاية المثل الشعبي   ريبوتاج دليلك
  زاوية أحبائنا الصغار   من مساهمات الزوار   سياسة